Então...

Engraçado como uma equipe, dupla, pessoas próximas em geral, quando estão com a mesma energia se mostram em harmonia. E é o que estou percebendo com Ayale. Tentamos começar dieta, as 2 jacamos. Agora estamos num momento de mais "serenidade", acredito que o turbilhão do final do ano passou, e agora é só focar no nosso objetivo.

Ainda não entrei na academia, mas comecei a caminhar. Ontem fiz 1h de caminhada aqui no Aterro do Flamengo, e vou me obrigar a ir toda manhã (não vou agora pois acabei de acordar, mas umas 9h). O local é bastante convidativo, aliás, Rio de Janeiro é convidativo à pratica de esportes e de manutenção da boa forma.

Por falar nisso, ontem estava olhando o site de uma dessas revistas de fitness e vi uma pessoa muito parecida com uma amiga do curso, e como a encontrei ontem mesmo, perguntei se era ela, e ela disse que tirou algumas fotos para uma revista mas não sabe se saiu nesta edição, e que pode ter sido ela sim. Gente, o corpo dela é lindo, ela faz o estilo musculosa e mais sequinha, mas sem perder a feminilidade, então é mais um estímulo para continuar, nos guiarmos nos bons exemplos.

Bom, eu percebo que o meu problema maior é à noite, tenho que achar alguma estratégia para não me boicotar, se alguém souber de algo me diz(que não seja gelatina, pois sou vegetariana).

Um abraço a todos, e força na peruca!!!! rsrs

Luiza

De volta ao regime... Finalmente

Inicialmente quero desejar a todos um ano mais mais perfeito e com vários kilos a menos, já que fiquei sem postar durante esse tempo todo, pois como não estava fazendo dieta não me empolgava pra escrever nada aqui...

Depois de mais de um mês comendo tudo que via pela frente, engordei cerca de 5kg dos 8kg que tinha perdido antes... Finalmente, essa semana, voltei a fazer a dieta que comentei no primeiro post (ainda tô engatinhando), na qual emagreci em 3 meses os 8kg sem malhar(Imagina só se estivesse malhando né???), só não comecei a malhar ainda, acho que próximo mês consigo voltar, depois de décadas sem ir....

Foi muito difícil, depois de sair total da dieta, voltar. Desde o dia 3 de janeiro que tento, mas a tentação é grande e não conseguia, era pipoca, chocolate, doces e mais doces e aniversários para ir... mas essa semana na segunda (regime tem que começar na segunda, se não não anda... kkkkkk, porque descontei tudo no domingo né... clarooo) comi direitinho, comidas mais saudáveis... voltando ao que fiz nos 3 meses anteriores a dezembro, já na terça cheguei em casa pro almoço morrendo de fome, aí terminei comendo um pouco a mais do que devia, um pedaço de frango empanado (adoooro de certeza), na quarta comi direitinho, fora o pedacinho de peixe empanado no almoço e um pedacinho de carne no jantar... e hoje foi um pedaço de carne também no almoço, além da comida saudável, arroz integral e frango sem óleo.. Amanhã e hoje o resto do dia farei de tudo para não comer mais esses pedaços a mais, apesar da vontade...

Espero continuar firme e forte e torço para que vocês também já tenham voltado a dieta depois das festividades de fim de ano...

No próximo post irei finalmente falar um pouco de como foram os 3 meses anteriores a dezembro...

Por Ayale Andrade