=D

Meninas, tou acabada de dor, mas fiz 1h de esteira hoje de novo, e amanhã tem a tal série, né? rsrs

Pow, um amigo resolveu que vem no fds pro Rio e disse que quer sair comigo, e eu ja avisei que não vou beber. Gente, teria problemas eu tomar só 1 caipirinha sem açucar? ahahhaha uso adoçante e tal...só pra não ficar chato.

Mas tou bem focada na dieta.

Ah, tou com umas dúvidas, se puderem me ajudar!!! O que comer antes e depois de malhar???
(enquanto não tenho os suplementos)
Eu comi após malhar um iogurte de ameixa e uma fatia de queijo branco(minas frescal).

Tá blz? Eu malhei hj a noite. E antes, tomei meu shake da herbalife, por volta de 19h e fui malhar 20h.

Tou bem animada com esse projeto verão 2013. ahahahah

Vou indo, que estou cansada pra caramba.

Um beijo enorme,

Luiza.

Comeceiiii

Olá Divas queridasssssss,

Estou tão orgulhosa de mim, que não jaquei absolutamente nada, e amanhã fará uma semana que estou de dieta, e ontem eu finalmente comecei a academia!!!
Eu não cheguei a fazer a série por que eu me atrasei e conversei com a instrutora, ela viu minha série passada(aqueeeela que eu não cheguei nem a fazer um dia ahahha) e ela preferiu passar a série comigo e ver o que pode modificar. Então combinamos amanhã 13h:30min, que era o horário que ela podia, e gostei em parte pois a academia fica vazia, então não vou ficar esperando trocentas horas para liberarem o aparelho. rs
Como não fiz musculação, eu me obriguei a fazer 1h de esteira. E foi tão bom, fiquei assistindo mulheres de areia na tv kkkkkk. E quando eu pensava: ai, vou parar em meia hora, aí lembrava do blog e das minhas roupas, e continuava!!!!! E Taty, lembrei de você também hahahahaha. Hoje minhas minhas pernas tão doendo bastante, pois não tou acostumada a fazer atividade fisica...ach q vou tomar um dorflex e ir pra academia. Aliás, alguém tem alguma dica com relação a isso? Algo que diminua a dor nessas primeiras semanas?

Olha, eu venho me pesando em casa, mas pesei na academia e gentem do céu, deu bem mais o meu peso lá que aqui em casa. Oo Lá deu 69.2kg (algo assimm td bem que eu estava de tenis e roupa de academia) e aqui tá  66.5kg (ok, depois de quase uma semana de dieta...eu tava com 67.2kg).

Vou então me guiar pela minha, já que lá muita gente usa e deve desregular.

E olhando o quanto perdi, gente do céu... menos de 1kg em 1 semana e eu fazendo esse sacrificio todo, percebo que o meu metabolismo mudou! Antigamente eu perdia 3kg fácil em uma semana de dieta.
Deve ser a idade :( kkkkkk.


Thaty, quero te agradecer pelo comentário do post passado e recomendo que as meninas que acompanham o meu blog, que acomanhem o seu também! Lá tem muitas dicas pra quem quer malhar certinho, assim como informações nutricionais.
http://thaty25.blogspot.com/

Bom, é isso...depois eu volto pra contar como foi hj na academia. Bjãoooo, Luiza.


PS: Ayale, kd vc aqui no blog? rs

Segunda-feira

Dia oficial de início de dieta!!! hahahaha E Ayale, minha sócia no blog prometeu começar hoje a dieta dela. :)

Quero dizer-lhes que estou passando fome, mas estou determinada e não sai nem um pouquinho dela no final de semana. O que já demonstra minha força de vontade e determinação. Dessa vez eu sinto que é sério, e estou aqui comprometida a mostrar resultados. Vou tirar uma foto de antes, e a cada mês posto a evolução da coisa. Claro que no primeiro mês não vou mostrar muito...mas acho que a partir do terceiro já dará pra ver uma diferença no shape. rsrs

Amanhã está marcada a minha série de musculação! Tou mega empolgada...sei que não será nada fácil no começo, mas todo começo é difícil pra todos. Vou me esforçar para gostar de academia. Ah, li uma matéria que parece boa na Dieta Já. Onde uma nutricionista montou um cardápio light + um treino de caminhada: 6km por dia. Eles garantem que a pessoa pode perder até 10kg no mês. Não boto muita fé em 10kg, mas acho que é bem viável uns 7kg. kkkk Vou caminhar todos os dias por 1h, e aí digo a vocês. Só não seguirei o cardápio pois estou tomando o tal Herbalife. Aliás, em vez de tomar 3 meses, acho que só vou usar esse primeiro pote de shake e aí compro um Diet Shake da vida que é mais barato e substituo uma das refeições, em vez de 2, e vou aliando reeducação alimentar, com o shake. 

***Respondendo ao comentário da Taty: Taty, fiquei bem feliz com seu comentário!!!! Estou MUITO determinada e vou transformar meu corpo, você vai ver!!! ;) E você servirá de inspiração! Quero umas dicas com relação a suplementos, pré e pós malhação. Sei que é proteína após. Não sei se devo usar o Lipo6black que tem aqui em casa antes de malhar... meu irmão me deu e eu não tive coragem de usar. ahahha O que vc acha? Se alguém mais souber, me ajuda.

Um beijo enooorme e saudades!

Beijo, galera!!! Vamos que Vamos!!!!

Luiza

Terceiro dia.

aeeeeeeeeee, fiquei mega feliz com a Juliana Toze, que lê ainda o nosso blog ahahahha. Ele estava jogado às traças e resolvi recuperá-lo. Não só a ele, mas a mim. :) Lalale disse que segunda começa a postar aqui, acho ótimo, assim uma dá força à outra. Só quem passa por uma grande oscilação de peso sabe o quanto é difícil voltar ao que era. Obrigada por nos ler, Ju!

Olha só, tou firme no terceiro dia de dieta. ahahhaha me rendi ao herbalife como podem observar. Vou usá-lo por 3 meses, e depois continuarei com reeducação alimentar.Confesso que estou com fome, mas vou aguardar mais uma hora para comer. Tomei meu café(shake) às 9:30h.

Estou bem ansiosa por resultados...sei que vai demorar um pouquinho pra que eu comece ver, terei paciência e não vou jacar. PROMETO.

Bom, é isso aí, só pra constar. ;) Bjsss

Second day

E aí? Td certinho? Aqui tb...confesso que o primeiro dia de herbalife não foi tão facinho assim...mas vamos lá. No fim da noite eu comi soja em vez de barrinha de cereal ou fruta. Hj vou fazer td certinho. Seguindo recomendações de um amigo meu...devo tomar as pilulas de fibra antes de uma refeição maior, como o almoço, e não antes do shake. Blz.

Estou ansiosa por resultados! :)

Ontem marquei minha série para terça-feira. Vou fazer certinho, eu JURO.

Não dá mais pra ficar desse jeito...me larguei demais desde que voltei do Intercâmbio e por outras questões que me fizeram agir assim. Uma hora a gente tá no caos e se permite a ele, e agora é hora de sair. Sair com tudo. Este ano resolvi que vou dar um jeito nisso.

Não sei se alguém lê isso aqui, mas antes de ser psi, eu sou ser humano como todo mundo.

Um abraço,

Luiza.

2012 finalmente chegou.

Feliz 2012!!!!! Chegou a hora de colocar em prática aquilo que prometemos lá no dia 31 de dezembro de 2011. Passou o carnaval e com ele as desculpas de qqr dieta mal sucedida. Tem e vai dar certo a partir de hoje.

A novidade é que resolvi pagar para ver qual é a da Herbalife. Comprei o shake e umas fibras em pilulas, que são ótimas para o funcionamento do intestino(creio eu). Chamam de Fiber Bond.

Minha meta é perder 12kg em 4 meses. Estou com 67kg e substituirei 2 refeições. Segundo a minha consultora, eu devo beber 2.5l de água por dia! Não sei o porquê, mas se ela falou, vou seguir à risca.

Tenho um motivo maior nisso tudo(não declarado aqui), e terça-feira volto à academia!!!

Conto com a ajuda do blog para me manter na linha. :)

Um beijo e Lalale, vamos que vamosssssss.


Luiza